La risa hace que se muevan aproximadamente 400 músculos; además libera endorfinas.
Combate la depresión pues: "activa el cuerpo y ayuda a disminuir la presión arterial, vigoriza el corazón, libera endorfinas" dijo el doctor Tomás de la Mora Chávez, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Además ayuda a la digestión por la contracción de los músculos del abdomen.
"Un niño se ríe en promedio 300 veces y un adulto entre 15 y 100 veces por día", apunta el doctor. Sin embargo, ambos tienen la misma capacidad de hacerlo.
El médico asegura que una carcajada de 10 minutos equivale a tres minutos de ejercicios aeróbicos. La calidad de vida de un paciente de enfermedades crónicas puede mejorar hasta en un 40%.
La "risiterapia" se fundamenta en la estimulación de producción de hormonas mediante ejercicios y juegos grupales que potencian el sistema inmunitario. Fuente: ElGolfo.info // Publicado: Sabado 15-Mayo-2010.
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